| 月日 |
レース名 |
参加者 |
種目 |
タイム |
感想 |
| 03/13 |
古河はなももﾏﾗｿﾝ |
ぼんてん |
フル |
3:19'48" |
| 絶好のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ。30kmまでほぼ狙い通りに刻めた。最後の折り返しの手前で脹脛に痙攣が、その先は足に力が入らず、ﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝとなる。ﾗｽﾄ1kmだけはﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ。22:39-22:46-22:36-22:51-23:26-23:18-25:30-26:03-10:39N3:19:48,G3:20:43 |
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| 02/07 |
三郷ｼﾃｨ
ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ |
ぼんてん |
ハーフ |
1:29'43" |
| 風がでてきて、体の冷え、脚攣りも出てしまい、ｽﾛｰﾀﾞｳﾝ。応援のあたりだけ、kmﾗｯﾌﾟが10秒も早かった！駄馬シャツではなかったのに、見つけていただき、ありがとうございました。20:53-20:56-20:49-22:35-04:30->N1:29:43 |
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| 01/17 |
ﾌﾛｽﾄﾊﾞｲﾄ
ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ |
ぼんてん |
ハーフ |
1:34'05" |
| 慌てず、騒がず後方スタートで1キロ5:30からのビルドアップ。最後の1キロを3:50まで上げることができ、ごぼう抜きが爽快でした。5キロごと、25:08、22:08、22:26、20:36、3:50->Net 1:34:05 |
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| 2015↓ |
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| 12/06 |
加須こいのぼりﾏﾗｿﾝ |
ぼんてん |
ハーフ |
1:30'16" |
| ｹﾞｽﾄ気象予報士が「安心してください。今日は風も穏やか、絶好のマラソン日和です。」と開会式で宣言していた割には北風がきつく、後半は大変でした。 5kmごと、20:37、21:09、21:45、21:57、ラストまで4:48 net1:30:16(gross 1:30:21) |
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| 11/15 |
さいたま国際ﾏﾗｿﾝ |
ぼんてん |
フル |
3:24'38" |
| 23:08-22:40-23:05-23:12（ﾊｰﾌ1:37:16）-23:25-23:47-25:20-27:42-12:19N3:24:38G3:25:55と、後半の失速に悔しさが残る竜頭蛇尾の走りでした。ｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝがきつかった。30kmで脹脛が攣りだし、35kmからは止まりそうになる激痛。 |
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| 10/25 |
毛呂山仰天ﾏﾗｿﾝ |
ぼんてん |
ハーフ |
1:38'53" |
| 箱根5区の累積高低差？490mで勾配は5%近くということになります。タイム 5キロごと、22:45-22:02-26:14-23:06-4:47（ラストまで）net1:38.53 でした。昨年に比べ1分ほど遅くなりましたが、カテゴリーが上がったため、順位は11位。 |
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| 04/05 |
吉川なまずの里ﾏﾗｿﾝ |
ぼんてん |
ハーフ |
1:26'46" |
| ややハイペースで入ったところ、中間点でほぼ43分、これまでの最高タイムだったので、いつの間にやらその気になりました。結果、5キロごと20:20-20:34-20:53-20:54-4:05、N1:26:46で、11秒の短縮ですが、自己記録を更新できました！ |
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| 03/15 |
古河はなももﾏﾗｿﾝ |
ぼんてん |
フル |
3:16'40" |
| 絶好のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝで知らずにﾍﾟｰｽが上がる。ﾌﾗｯﾄなｺｰｽを味方につけ30km通過。ﾍﾟｰｽは落ちるが、自己ﾍﾞｽﾄ更新の気配。最後は我慢の走りに徹した。ﾍﾞｽﾄを3'縮めてnet3：16：40！22：39-23：01-23：13-23：22-23：11-23：20-23：53-23：53-10：08 |
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| 02/22 |
さいたまｼﾃｨﾏﾗｿﾝ |
ぼんてん |
ハーフ |
1:27'01" |
ﾛｽ23"。3kmでｼﾞｬﾝﾎﾞさんを追い、10kmの3段の上りは焦らずｸﾘｱ、15km給水はﾉﾛさんとﾊｲﾀｯﾁ。残り3kmがきつさのﾋﾟｰｸ、JR下は必死でもがく。20：34-20：17-20：35-21：21-4：14(N)1：27：01息子に13'の大差をつけ、オヤジの面目を保つ。 |
| 02/01 |
三郷ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ |
ぼんてん |
ハーフ |
1:28'58" |
気合を入れて逆風に向かうもののｽﾋﾟｰﾄﾞ上がらず、ｺｰﾅｰの多いｺｰｽながら、どの方角に走っても、追い風には恵まれず。ﾌﾗｯﾄにもかかわらず、常に上り坂を走る鍛錬のようでした。21：15-21：05-20：58-25：40（ラストまで） total 1：28：58 で、何とか1：30切。 |
| 2014↓ |
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| 12/07 |
川口ﾏﾗｿﾝ |
ぼんてん |
２０ｋｍ |
1:24'15" |
年内最後のﾚｰｽやり残す事なく走り切れた！ｽﾀｰﾄは黒ﾀｲﾂさんの隣は結果的にﾌﾟﾗｽ。ﾊｲﾍﾟｰｽで2kmまでしかついていけなかったが、ｽﾀｰﾄから渋滞ｽﾄﾚｽがなかったのでｽﾑｰｽﾞに走りだせた。５キロごと、20:51-21:17-21:16-20:51 グロス1:24:15。 |
| 11/23 |
大田原
�v酢 |
ぼんてん |
フル |
3:20'45" |
5kmでは、風も感じず暑いくらい。31kmで脚が悲鳴を上げ逆風で体も冷えて、足首の筋肉から断続的に、ﾋﾟｸﾋﾟｸ。上り坂を登ると、首筋まで攣りそうに。粘って35kmから単独走。目標に2'届かない、3:20:45（N）。46：59-46：00-47：54-49：33-10：19 |
| 11/09 |
いわい将門ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ |
ぼんてん |
ハーフ |
1:27'50" |
路面に水たまり・靴もｸﾞｼｮｸﾞｼｮ、競技場内はﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄで泥まみれ。u沼ﾍﾟｰｽ走で経験済みが奏功！抵抗なく、むしろ身体と頭を適度にｸｰﾙﾀﾞｳﾝﾝ効果で、結果的にはﾈｶﾞﾃｨﾌﾞｽﾌﾟﾘｯﾄでの好ﾀｲﾑに。５キロごと、21:20-21:10-21:15-21:05-4:00でNET1:27:50 |
| 05/04 |
春日部大凧ﾏﾗｿﾝ |
ぼんてん |
ハーフ |
1:31'15" |
Bから「かき分けかき分け」で、踏み切り越えをｸﾘｱし一安心（10：18）。暑さに負けない身体と長いながい単調な土手にくじけない気持ちがどこまで続くかの闘い。「笑ちゃんとゆかいな仲間たち」の応援で、勇気をいただき、G1：31.42、N1：31.15。大会ﾍﾞｽﾄでた。 |
| 04/19 |
佐久競歩大会 |
ぼんてん |
７８ｋｍ |
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初のﾌﾙを超える距離、何とか踏破できた。タイム・順位はでるものの、1位もビリでも表彰は踏破できた全員同じ。ひとりひとりに、賞状の授与式が設けられ、達成感を味わえる演出です。ということで、ｳﾙﾄﾗの方に笑われるので、ﾀｲﾑは伏せておきますが、27位/1067名。78ｋｍを完走・完歩できたことに加え、これまでのどのﾚｰｽよりも高順位でゴールできたことが一番のうれしさでした。 |
| 04/06 |
吉川なまずの里ﾏﾗｿﾝ |
ぼんてん |
ハーフ |
1:27'47" |
本当にﾌﾗｯﾄなｺｰｽで走りやすかった。ｽﾀｰﾄ直後、黒ﾀｲﾂを前方に見つけ、追いすがったが、1km4:00で早すぎと、ﾌｪｰﾄﾞｱｳﾄ。以降4:10ﾍﾟｰｽを守ろうと粘りの走り、終盤はややバテたが、27分台でｺﾞｰﾙ！できました。20:32-20:47-21:08-21:13-4:07で、1:27:47。 |
| 03/16 |
古河花もも�v酢 |
ぼんてん |
フル |
3:19'57" |
渋滞なく前半落ち着いてﾍﾟｰｽを刻めた。梅干し補給しﾐﾈﾗﾙ摂取ができたので痙攣は30km過ぎてもほぼ無し。恐怖の38kmも無事に過ぎ、応援に感謝でｺﾞｰﾙ。23:56-23:36-23:35-23:34(1:39:52)23:34-23:36-23:46-24:06-10:14で3:19:57。3分の自己ﾍﾞｽﾄ更新。 |
| 02/02 |
三郷ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ |
ぼんてん |
ハーフ |
1:27'08" |
何時もは強風に悩まされるが穏やか、ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝは最高。GPS頼りのﾍﾟｰｽでｽﾀｰﾄしたが、距離が全然合っていな！それが幸いしたのか、意識下のﾘﾐｯﾀｰが外れたか、G1：27：08でベスト更新！21：15-21：05-20：20-ラストまで24：28 ぐらいかと思います。 |
| 2013↓ |
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| 12/15 |
笠間陶芸の里ﾏﾗｿﾝ |
ぼんてん |
ハーフ |
1:34'32" |
つくばと川口の疲労もたまってきたので、とにかく、楽しく、ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟして完走することを目指しました。22：38-22：19-22：05-22：30-5：05で、NET1：34.32でした。風が強まった後半にやや疲れが出ましたが、1年の締めくくりとしては、結構楽しいﾚｰｽでした。 |
| 12/01 |
川口ﾏﾗｿﾝ |
ぼんてん |
ハーフ |
1:31'43" |
3年振りの川口は小刻みなアップダウンが多いコースの特徴は変わりなく、いや、むしろ増えたように思います。1：31：43。前半は1：35超ペースで、後半にﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟできた。後半は、先週のリベンジをイメージし、前を行くランナーを抜く走りを貫けた。 |
| 11/24 |
つくばﾏﾗｿﾝ |
ぼんてん |
フル |
3:35'16" |
目標ﾍﾟｰｽで35ｋｍを通過したが・・・悪魔は38ｋｍ過ぎに潜んでいた！両足のふくらはぎの痙攣が限界に達し、大失速、残り4kmは、苦痛を堪えながら、歩きながらの旅路。N3:35.16=23'39-23'45-23'33-23'34-23'37-24'14-25'34-31'40-15'37 |
| 11/10 |
岩井将門ﾊ位�v酢 |
ぼんてん |
ハーフ |
1:28'43" |
鼻風邪で寒気を1日おとなしく、強行出場。ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ最高。走り出し調子がいい。前半、飛ばしすぎ、15km上り坂からは苦しい展開を粘って、ここ初の1:28台。20:48-21:05-20:46-21:30-4:34⇒1:28.43 |
| 02/03 |
三郷ｼﾃｨﾏﾗ酢 |
ぼんてん |
ハーフ |
1:31'29" |
1:31.29。10日前にｲﾝﾌに罹った割には、まずまずの結果かな～と。風が強かったですね。特に後半の西向きコースがしんどかったです。アップダウンがほとんどないのはよかったのですが、km表示がまちまちで、5kmﾗｯﾌﾟが取れなかったのが残念でした。 |
| 2012↓ |
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| 11/23 |
大田原ﾏﾗｿÝ |
ぼんてん |
フル |
3:23'28" |
昨年のつくばをわずかに1'短縮し、3：23：28の自己ﾍﾞｽﾄ。23:56-22:32-23:23-23:19-23:53-23:47-25:54-25:40-11:01。30ｋｍまでは設定通り、以降ふくらはぎの痙攣との闘いでﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ目標の20'切りはお預けに。後半上り勾配をどう克服するかが次の課題 |
| 11/03 |
那須塩原ﾊ位�v酢 |
ぼんてん |
ハーフ |
1:27'23" |
温１０℃、風のない曇り空という絶好のコンディションで、ベスト更新できました！
5キロごと、0-5 20：29、5-10 21：26、 10-15 20：04、 15-20 20：45、 20-last 4：39、 Total 1：27：23 |
| 10/21 |
千葉ｱｸｱﾗｲﾝﾏﾗｿﾝ |
ぼんてん |
フル |
4:11" |
30km過ぎに、もう一度同じ規模のｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝが・・・という言い訳で、32km過ぎて、脚痙攣、ﾜｰｽﾄ記録を更新。NET4：11。追加当選のため？ｽﾀｰﾄは一番最後。19分ほど待たされ、大勢の人並みをかき分けながら、ｼｰｽﾞﾝ最初のﾚｰｽは辛い結果となりました。 |
| 2011↓ |
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| 11/27 |
つくばﾏﾗｿﾝ |
ぼんてん |
フル |
3:24'37" |
一番きつい30kmで追いつかれての、喝は効きました。でも、これに満足することなく、その上を目指すぞ。沿道での応援も力になった。(1.38)24.00-23.11-23.40-24.03-23.46-24.41-25.03-25.20-10.52G3：26.17、N3：24.37 |
| 11/13 |
岩井将門ﾊ位�v酢 |
ぼんてん |
ハーフ |
1:30'49" |
前日、10kmのﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ走で、足に重たさを感じﾗｲﾝに。 結果は、(0:20)21:47-21:03-21:10-22:00-04:29 計1:30:49残念ながらは1:30切りならずだが、日差しが強く、暖かだったので、まあ納得の結果です。15km手前の上り坂であえなく撃沈。 |
| 11/03 |
那須塩原ﾊ位�v酢 |
ぼんてん |
ハーフ |
1:28'22" |
曇り空、涼しく無風という絶好のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ。結果は 20'52"-21'44"-20'08"-20'53"-4'43"でtotalで1：28：22。目標の1：30切りを達成できた。前半がわずかな上り、後半は下りというｺｰｽで記録が出しやすいが、ﾗｽﾄでﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟできなかった点は次回の課題。 |
| 02/06 |
守谷ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ |
ぼんてん |
ハーフ |
1:32'00" |
勝田の疲れを引きずってのﾚｰｽながら、今回は最後まで脚が持ってくれて、ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞｽﾌﾟﾘｯﾄで完走できました。LT 0:21、5k 21:54 、10k 22:15 、15k 21:39、20k 21:33 、GOAL 4:16 / グロス1:32:00。今週は勝田と守谷の疲れで、発熱してしまい、休息中です。 |
| 01/30 |
勝田全国ﾏﾗｿﾝ |
ぼんてん |
フル |
3:50'03" |
残10km冷えて足が止まり歩きで繋ぐ大失速。動きが鈍り冷え足中がこわばり痙攣。35kmﾌﾗﾂｸ歩きでﾘﾀｲｱ寸前。ｻﾌﾞ4に替え前進でｷﾞﾘ完走。2回目のﾌﾙで厳しい洗礼。脚作りが必要と。24:58-23:32-23:37-23:36-24:02-24:57-28:58-43:42-12:07で 3:49:40 |
| 2010↓ |
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| 11/28 |
つくばﾏﾗｿﾝ |
ぼんてん |
フル |
3:31'48" |
初ﾌﾙ、30kmが壁と聞き、慎重に入りﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟのつもりが30km前に壁がきた。27kmで右脹脛が攣り、やがて両足全筋肉が痙攣状態。ﾛﾎﾞｯﾄ歩みでｺﾞｰﾙを目指す。ﾏﾂ嫁を発見、ｽﾊﾟｰﾄ。25'47-24'9-24'3-23'50-24'33-24'56-27'40-26'06-10'43、N3:31'48"。 |
| 11/17 |
いわい将門ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ |
ぼんてん |
ハーフ |
1:29'26" |
21'33"（4'18"/km）-21'13"(4'14"/km)-21'0"(4'12"/km)-21'30"(4'12"/km)-3'57"でロスタイムも入れて1：29：26でした。今回も後半は足を攣りながらの走りでしたが、何とか1：30を切れました。最後までペースをあげてゴールできたので満足です。 |
| 10/17 |
草加ふささらﾏﾗｿﾝ |
ぼんてん |
ハーフ |
1:30'55" |
5キロごと、21分10秒,21分23秒,21分41秒,21分19秒,5分0秒,計1：30：55でした。
1時間半を切れなかったことが残念でしたが、終盤にはＱちゃんとハイタッチすることもでき、感激のレースでした。 |
| 05/04 |
春日部大凧ﾏﾗｿﾝ |
ぼんてん |
ハーフ |
1:36'20" |
21:35（4:19/k）-21:46（4:21/ｋ）-23:07（4:37/ｋ）-24:30（4:42/ｋ）-5:09（4:41/ｋ）1：36：20。ｽﾀｰﾄ前は、ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞｽﾌﾟﾘｯﾄを目指し、ゆっくりﾍﾟｰｽで入ろうと思ったものの、ついｵﾚﾝｼﾞｼｬﾂを追っかけてしまい、結果は失速一方、一度も盛り返せれなかったことが心残り。 |
